気合いが足りず・・・・・意気消沈・・・・今回のレースで学んだ事
7時間30分睡眠をとり今朝は4時に起床。
体重計に乗ると53.45キロ。
2週間前の55.25キロから、1.8キロの減量。
体は軽い。
やるべき事はやった！
そう自分に言い聞かせ、朝飯の準備にとりかかった。
4時間前の4時20分に朝食開始。
4時間前に食事をとるのはマイルール。
ご飯200ｇ 336Ｋcal
生卵90Ｋcal
汁物
オレンジジュース70Ｋcal
牛乳50Ｋcal
あんぱん116Ｋcal
朝食の上限は６００Ｋcalと言われている。
それ以上は吸収できずウンチになるだけらしい。
水分が多いので、上記合計は662Ｋcal。
体重計に乗ると54.10キロ。
私は、１Ｋcalで約１ｇ増えるので、662Ｋcal摂取で650ｇの増加、予定通り。
朝6時、かみさんに藤枝駅まで送ってもらった。
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緊張感は無し。
清々しい気持ちでスタートラインに立った。
8時に整列ブロックが閉鎖されるので、7時50分のBブロックに入る。
申告タイムでA～Fブロックに分けれれている。
私は3時間20分（200分）申告でBブロック。
昨年の気温5度で雨という悪天候で30分の待機に比べれば、今日の気温１２度で晴天は極楽である。
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1キロ4分44秒で42.195キロ走ると3時間19分45秒（199分45秒）である。
GARMINの時計で平均ラップが4分43秒をキープして完走を目標にスタート。
GARMINでは4分44秒00～4分44秒99まで4分４4秒と表記されるので、4分44秒では危ないので4分43秒である。
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まずの最低目標は中間地点の21.1キロの看板を通過時に100分での通過である。
平均ラップだけを見て走る。
ラップは4分42秒。
よしよし。
GARMINの時計で4分42秒で21.1キロの看板を通過。
1.8キロの減量の成果か体が軽い。
良い調子だ！と思い通過タイムを見ると、100分9秒。
っ？？
おかしい？と思い時計を見ると、21.29キロであった。
１９０メートルロスしていたのだ。
給水やら道のカーブやら人を抜かすコース取りで大回りになった積み重ねが１９０メートルになったのだろうか。
これは想定外である。
４分４２秒ペースでの１９０メートルのロスは５４秒のロスである。痛いロスだ。
前半で貯金をしたつもりが、９秒の借金だ。
マ・ズ・イ！
．
テンションがガタ落ちだが、ジタバタしても仕方が無い。
ここからが勝負だ！と自分に言い聞かせ、気持ちをリセット。
４分４２秒ペースでも９秒の借金という事は、後半の21.1キロは４分４１秒で行かないと９秒の借金は返済できない。
やるしかない。
少しペースを上げた。
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35キロ通過地点で、何とか9秒の借金を返済。
足の筋力、気力はまだ残っている。
ここからが本当のマラソンだ。
ここ35キロ地点は、昨年、心が折れた雪辱の地点である。
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周りのランナーも、ほぼ皆減速し始めている。
皆も苦しみ始めている。
周りのペースに乱されない様、GARMINの時計と、にらめっこしながら進む。
行けるぞ！
GARMINの時計で4分42秒の平均ラップを維持し、4分41秒ペースを意識し快走。
．
38キロ地点を過ぎ、ラスト4キロの看板が目に入った。
もう少しだ！
高校の友人I氏とハイタッチ！
．
夢にまで見た200分切りだ。
っ？？
どうした？
足が前に出ない・・・・。
息も急に苦しくなってきた。
ど～～した？
．
あと4キロじゃないか。
頑張れ誠二！
頑張れ！
．
足が急に重くなってきた。
ここからだ。
ここまで頑張ったじゃないか、あと4キロだ。
頑張れ！
気合いだ！
．
4分47秒まで減速。
まずい。
次の1キロは4分48秒。
まずい。
徐々に減速してくる。
40キロ過ぎからは5分まで減速。
万事窮すか？
まだあと2.2キロある、まだ取り戻せる。
．
41キロ経過時点で時計を見ると、200分切りは難しいことが判明。
万事窮した。
テンションガタ落ち。
一気に減速。
200分切れないなら、もうど～でもい～や！
一度落ちたテンションは、元には戻らない。
意気消沈しながら、無念のゴール。
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GARMINの時計を見ると、総走行距離44.47キロ、4分44秒/キロ、200分56秒（3時間20分56秒）
総合1122位（12000人中）、年代別87位。
昨年は総合1138位（3時間21分55秒）だったので僅かながら進歩した。
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根性が足りなかった。
GARMINの時計では42.2キロでは199分23秒で通過していたが、距離ロスを想定しなかったのが原因でる。270メートルのロスは最初から想定すべきだった。
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悔しいと言うより、意気消沈である。
さて、静岡駅構内の居酒屋で反省会。
まずは乾杯。
2週間ぶりのアルコール。
美味い！
掛川で まさい歯科医院を開業している同級生の政井先生、鈴木勇さん、鈴木亨さんと4人で、今日だけはカロリー気にせず、今日は食べるぞ！
おない年の鈴木勇さん。
50代のフルマラソン静岡県ランキング1位である。
2時間48分は、異次元の走りである。
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200分切りができなかった原因を聞くと、「気合いが足りない。」と即答。
「足が痙攣しました？足が痙攣するまで走らないと記録は出ないですよ。私はいつも最後は足が痙攣するまで追い込んでますよ。」とバッサリ切られた。
同じく200分切りを目指して頑張ったが夢破れた鈴木亨さん（勇さんの弟）と来年こそはと思いを込めて乾杯！
話の中で、亨さんとは同じ匂いがした。
ここ3ヶ月は、キャベツと豆腐中心の食生活を続けて減量をしてきた事、昨日、一昨日のカーボローディングでの炭水化物中心の食事の美味い事、美味い事など、同じ道を歩んできたことで話が盛り上がった。
私は、1.8キロ減量、亨さんは2.0キロ減量したそうだ。
今日は、何も気にせず食べるが、明日からはまた、キャベツ生活をすると宣言した亨さんであった。
勇さんは35キロ地点で、亨さんは40キロ地点で、足が痙攣し始めたと聞いてビックリ。
私と政井先生は、そ～～か、痙攣するまで追い込むのかと・・・・・・・。
気合いが足りないのか。
結果を出している勇さんから言われると、何も言えない。
ビール3杯ずつ、焼酎ボトル2本、久しぶりの酒盛りで酔いました。
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しかし、世の中気合いなのか？
やはり気合いは大事だ。
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根性、気合いが足りなかったのは反省すべきだが、自己記録を59秒更新できたことは唯一明るい材料であった。
この年でも、記録更新できるのは、やはり面白い。
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今回のマラソンで学んだ事
①記録達成には、気合、それも痙攣するまで追い込む凄い気合が必要だと言う事
②ギリギリでの目標達成を狙うと、想定外が起きた時、対応できないので、余裕を持った戦略設定が必要だと言う事