2週間前の日曜日
今日は、2週間前である。
調整開始時期である。
何の？
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静岡マラソンの・・・である。
ま～～本職ではないので、マラソンは遊びであるが、〝仕事も遊びも全て全力で！” をモットーにしているつもりであった私であったが・・・・・、先日の富士宮駅伝で、言い訳をする私を、たしなめてくれた同年齢の勇さんの言葉で目が覚めた。
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知らない内に逃げていた自分に猛省。
言い訳は男らしくない。
武士道に反する行為である。
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後悔の無い様、計画的に・・・・残り2週間を。
本番で狙うのは3時間20分切り。
1キロあたり4分44秒で走ると目標達成である。
昨年は34キロまでは1キロ4分44秒で行けたが、その後、足が動かなく、息も苦しく、気持ちが折れてしまいトータル4分４６.５秒で撃沈。
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35キロ過ぎからがマラソンという格言の通りの不様な結果となった。
情けない・・・・・。
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さて、今回は昨年と練習内容、調整内容を変えることにした。
昨年と同じ練習では同じ結果となるだけだからである。
吉と出るか凶とでるかは分からないが、チャレンジである。
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今日は、本番で使用する勝負ソックスを履き、
本番で使用する勝負シューズを履き、
本番で使用する勝負干し梅干し、勝負エナジージェルをポケットに入れ20キロ走。
設定タイムは距離が短いので、実践のラップより１５～20秒早い1キロ当たり4分２５秒～30秒。
出来れば4分25秒で走り切りたい所だ。
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自宅前に、水分補給ステーションを設置。
今日は気温が高かったので、脱水にならない様に片道2.5キロ往復5キロを4往復。
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結果は20キロ1時間28分27秒。
何とか4分25秒でゴール。
全力ではないが、2週間後のレースの疲労を残さないギリギリの範囲内での力走である。
今日の任務は終了。
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帰宅後、長男の右肩のリハビリを兼ねて長男とキャッチボールをするのが今日の最大の私の楽しみ。
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長男の部屋に行くと、勉強中であった・・・・・・・。
さすがに、親が子供の勉強中にキャッチボールしようとは言えないじゃないか。
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寂しく院長室に行き、雑務をして時間潰し。
1時間程して、トイレに行く振りをして、長男の部屋を覗くと、まだ勉強しているじゃないか・・・・・・いつまでしてるんだ！と思ったが、さすがに親としてそれは言えないじゃないか。
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またもや院長室に戻り、雑務をして時間潰し。
子供か？とツッコミたくなる様な親父である。
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そこで私は考えた。
今晩も夕飯は二人なので・・・・・・
夕飯の材料を一緒に買いに行こうと誘って見た。
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長男が勉強部屋から出て来た。
絶好のチャンスである。
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「買い物に行く前に、リハビリを兼ねたちょっと、キャッチボールするか？」
「お～～。」
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作戦成功である。
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20分程、ルパンも一緒に、駐車場でキャッチボールを行った。
キャッチボールは、50歳になっても童心に帰って楽しい。
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その後、ルパンを車に乗せて夕飯の買い出しに出掛けた。
これでい～～～～のだ。
