本当のクセモノ
あさってフルマラソン本番。
昨年、一昨年と調整に失敗した経験を生かし、今年は万全の対策を立てて臨んでいる。
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鍵は「アルコール」である。
２週間前から、ガクッと練習量が減るので、いつもより１時間以上も時間が出来る。
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いつもは、スケジュール帳に３０分単位でスケジュールを組み、時間に追われながら一日が終わる。
くたくたになり、ベットに入ると、瞬殺で深い眠りに入る。
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しかし、大会前１週間だけは予定を出来る限り入れずに、家に居ることにしている。
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肉体の疲労はない、自由時間がある、夜になっても眠くならない、退屈・・・・・。
これが”クセモノ”である。
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ついつい、酒に手が出てしまう。
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リラックスのため、一杯だけ・・・・・。
一杯だけなら、いっか！
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この１杯だけが ”クセモノ” である。
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もう一杯だけ・・・・・・・、もう半杯だけ、・・・・・・・・・。
人間だもの。
折角の減量、体調維持、今までの努力が、一気にご破算になる悪の根源と化してしまうのだ。
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しかし、今年の私には学習能力がある。
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今年は１０日前から、禁酒を断行している。
普段と同じように、スケジュールを組み、自由な退屈な時間を作らないようにしている。
フルマラソンも４回目ともなると、少しは賢くなる。
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そのおかげで、今現在、非常に肉体の具合は良い。
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体重も昨年より１．５キロも軽い。
大学卒業後、最軽量である。
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今週はカーボローディング。
月・火・水は炭水化物を半減。
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体が炭水化物を欲する状態にして～～の、木・金・土と炭水化物倍増摂取。
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いつもは野菜山盛り、ご飯ちょっと、脂肪分の少ないタンパク質、デザートは果物。
しかし、今日は、野菜ちょっと、ご飯山盛り、ポテトのいっぱい入ったシチュー、そして食後のデザートはフランスパン。
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お腹がはち切れそうである。
でも、炭水化物って、美味しいっす。
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木・金・土の三日間は本当に食事が楽しみである。
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今日の昼休みの かみさんとの会話
「明日の夕食は、大盛りご飯に、すいとん、そしてデザートはお餅で！でも、今年は体調が本当にい～から、昨年越えができるかも！」
「意外と、調子い～時に ”落とし穴” があるんだよ！」
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う～～～～ん、意味深な発言である。
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確かに・・・・・・、「過信」 これが最大の ”クセモノ” なのかも知れない。
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敵は４２．１９５キロのツワモノである。
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「彼を知り己を知れば百戦して殆うからず」だった。