合同稽古
１月３日に浅井指導員とトレーニングを開始すると話した所、大石さんと塚本さんから参加したいとの電話が入った。
１月３日、午前９時、丸山歯科駐車場に集合し、４人で蓮花寺池公園に向かった。
ここは時々、トレーニングに使っている場所である。
蓮花寺池公園の池の周り１周が約１．４キロ、まず有酸素運動として池を約４０分かけ３周した。
体が温まった所で、階段による足腰を鍛えるトレーニング、無酸素運動だ。
小山の山頂に行ける階段が横にあり、トレーニングには丁度いい長さである。
５本目くらいで酸欠状態になり、慣れないと頭がくらくら来始める。
何とか１０本をこなす。
塚本さんの酸欠、貧血の回復を待ち、次は側道での拳立て。
今日のテーマは「下半身と拳を鍛える」である。
蓮花寺での約２時間のトレーニングを終え、丸山邸、通称 ”丸山道場” に場所を移し、巻き藁突きの指導をした。
私は職業柄、手を怪我すると仕事にならないので、基本的に毎日、昼休みに巻き藁を突くことにしている。
左右約１００本ずつ、時間にして１５分程度である。
大石さんは３回目、塚本さんは巻き藁初体験らしい。
写真は大石さんの拳であるが、慣れないと血だらけになってしまう。
しかし半年も続けると、立派な硬い拳に鍛えられる。
トレーニング終了後は、吉田町のサンフレンド遊湯の里で風呂に浸かり汗を流した。
