ルパンのトレーニング ～インターバルそしてビルドアップ～
昨日は、朝から外出で、ルパンの大好きなお散歩をしてあげられなかったので、今日は、ちょっと長めのサービス散歩。
私の筋肉ほぐしを兼ねた散歩である。
しかし、今日は、快晴でお散歩日和。
まずは走って・・・・・・
歩いて・・・・・・・・・・
また、走る、いや走らせる！
世に言う、インターバルである。
5本もやると、疲れた様である。
インターバル後のクールダウンに、田んぼ道へ。
ルパンは草叢が大好きだ。
ここまで、突っ込むか！と思う程に顔を草むらの中に・・・・・
よっぽど、い～～～匂いがするのだろうか？
いつまでも嗅ぎ続けるルパンである。
無理矢理リードを引っ張り、「ルパン、行くぞ！」と声を掛けるも、踏ん張るルパン。
まだ嗅ぎ足りないのだろうか。
そんなにいい匂いがするのだろうか。
最後は、徐々に・・・・
ビルドアップ。
最後は、全力走だ！
頑張ったルパン。
最後は、家までクールダウン。
インターバルとビルドアップを取り入れた総走行距離3キロのトレーニングを楽しんでもらった。