私のストレス発散法
今晩のチャレンジスイム1500はタフであった。
ワンクール最終日で1500Ｍスイム。
メインの逆ピラミットトレーニングでは、足が攣る寸前であった。
100Ｍ、75Ｍ，50Ｍ，25Ｍ，25Ｍ、50Ｍ，75Ｍ，100Ｍを80％程度の力で泳ぐというトレーニング。
泳いだ後、脈を計り、170を超えたら一回休み、140以下ならもっと頑張るようにとの指示。
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5人が5秒間隔でスタート。
25Ｍならまだしも、50Ｍ以上になると、手を抜けば直ぐに追いつかれてしまう間隔である。
私は初心者コースの一番手。
二番手の方は、私より泳力が上の方であるが、一番手をお願いされ、渋々一番手で泳ぐことに・・・・・・。
あおられる、あおられる・・・・・・。
25Ｍターンの時に、直ぐ後ろに来ていると、追いつかれたら二番手の方の練習にならないと、必死での逃げ切り。
足は攣る寸前、両腕はパンパン、息はゼ～～ゼ～～。
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しかし、全メニューが終わった後の何とも言えない充実感がクセになる。
この疲労感と達成感は、他では味わうことが出来ない。
たかが45分間で、これだけストレスが発散できるのは、重宝する。
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しかし、帰りの車の中でも、まだ心臓のバクバク感が多少残っていた。
年なのか？
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ま～～50歳なので、激しい運動は、ほどほどにしよ～～と思っているが、この充実感を求めて、ついつい力が入ってしまう。
もう一年だけ少し頑張って、目標が達成できたら、ポタポタ運動に切り替えようと考えている。
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さて、ストレスが発散でき、気分上々で帰宅すると・・・
明日、丸山塾だったのを忘れていた。
やばい！
本も読んでいないし、総括の内容も途中までしか考えていなかった。
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急いで、本を読み、総括を考え・・・・・・・・
時計を見ると、1時30分になっていた。
寝なきゃ！
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折角ストレスが発散できたのに、あっと言う間にまたストレスが溜まってしまった。
どうやら順番を間違えた様だ。