体重増加に一喜一憂
最近、非常に体重が増加しやすい体になってきた気がする。
と言うか、体重の変動が激しい。
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毎日、起床直後、朝食前後、昼食前後、夕食前後、寝る前と一日8回体重計にのる。
これは、習慣になってしまっている。
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55キロを基準にしているが、今朝の起床直後の体重は、な・な・なんと56.4キロ。
ま・じ・か？である。
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最近、飲み会が続いたので、仕方はない.
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そんな訳で、朝食は、キウイフルーツ一個とリンゴ半分だけにした。
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昼休みは、焼津市役所大井川庁舎に行く用事があったので、コップ一杯の水を飲んでジョグで向った。
往復で6キロ。
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おそらく55．4キロくらいになっているだろうと、体重計にのると、56.2キロ。
朝から、果物と水だけで、更に6キロのジョグをしたのに、体重が減らない・・・・・。
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さすがに、お腹が空いて来たので、リンゴ半分と豚肉を湯がいて油を落としてポン酢で食べた。
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夕食は、野菜中心の食事。
油は一切使用しない、ヘルシーでカロリーの少ない食事。
ご飯は、お茶碗に１/３程度。
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夕食後に体重計にのると、57.2キロ。
何故？？
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体がエネルギー不足のため、ちょっとしたエネルギー補給でも、体が全部吸収しようとする体になってしまったのかな～～。
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単に筋肉量が増えただけであれば、嬉しいのだが・・・・・・・・。
しかし、体は多少重い気がするが、体重が減った時より、増えた時の方が体調は良い。
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それを思えば、このくらいの体重の方が、私にとっては良いのかも知れない。
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あまり体重の増減に、一喜一憂することの無い生活を、しばらくしてみよう～～かなと思う。