私のストレス発散方法
ストレス発散にはどんなものがあるのだろうか考えてみた。
飲む。
食べる。
寝る。
しゃべる。
体を動かす。
類似語に変換すると、
やけ酒。
やけ食い。
ふて寝。
愚痴。
体を酷使。
になるだろうか。
私も人間なのだろう、時々、ごく稀に、ストレスを感じる時がある。
そんな時の私の第一選択は、運動である。
第二選択は、酒だろうか。
ストレスの深さにもよるが、私の場合、大抵は、運動だけで解消することが多い単細胞である。
人から言わせれば、そんなのストレスの内に入らないと言われそうである。
そ～～言えば、最近、いやここ1,2年は、ほぼ毎日体を動しているな～～？
酒で酔うより、運動時、運動後に出る幸福ホルモンに酔った方が、気持ちが良い。
マラソン人口が年々増加しているのが、よ～～く分かる。
マラソンをやらない方には分からないだろうが、マラソンは苦しいものではなく、気持ちよいものなのだ。
今日は、午後10時から10キロ全力ランを決行。
10キロも全力で走ると、思考能力がリセットされ、頭はスッキリ、良く寝ることができる。
全力走は、走っている時は苦しいが、苦しんだ分、いやそれ以上の幸福ホルモンが分泌される。
これを、私は ”神様からのご褒美” と呼んでいる。
神様からのご褒美は、マラソンのみならず、誰でももらうことができるので、皆さんもお試しあれ！