気怠さを求めて・・・・
フルマラソンのレース後、モチベーションが極端に落ち、最近は運動量も激減。
毎朝続けて来た約2時間の運動も、この寒さで、30～40分になり、ご機嫌斜め。
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運動後のちょっとした気怠さが、一番の快感で、その気怠さがあった方が、仕事にも気合が入る。
この気怠さがないと、気分が良くない。
このちょっとした気怠さを求め、今日はちょっと頑張ろうと決意。
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朝は、吉田町の山を目指して約1時間の自転車。
あまりの寒さに、今日は、6月以来約5か月ぶりに靴下を着用。
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昼休みは、約1時間のランニング。
軽く汗をかき、ちょっとした気怠さを感じ、気分は最高。
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午後の診療も気持ち良く出来た。
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今日は第二火曜日なので、診療後の午後7時20分からリーダーミーティング。
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今日は、議題が盛りだくさんで、通常予定終了時間の7時40分を大幅にオーバーし、終了が7時55分。
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急がねば・・・・・・。
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火曜日晩の8時15分からは、ティップネス藤枝のチャレンジスイム1500があるからだ。
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今日は、最後に21名が7名ずつ3コースに分かれリレーがあった。
最初は、ビート板を使って1人25Ｍのバタ足のリレー。
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皆、当然全力である。
25Ｍであるが、足が攣りそうになった。
大人が真剣にやるリレーは大変盛り上がり、遊び感覚で良いトレーニングになる。
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最後は、1人25Ｍのクロールによるリレー。
私は、とにかく足を引っ張らないように、これだけを考え全力。
足は全力でバタバタさせ、手も必死で高速で動かし、息継ぎも出来るだけしないように心掛け、失神寸前の全力泳。
必死である。
これだけ真剣に全力で泳ぐことは、なかなかないので、本当に良いトレーニングになった。
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今日は、自転車・ランニング・スイムとトライアスロンの3種目が出来、大満足。
今晩は、気持ち良く寝られそうである。
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ではお休みなさい。