アクティブレスト
スポーツには、「アクティブレスト」 という考えがある。
日本語では「積極的休養」と訳されている。
.
激しい運動をした翌日などは、体を全く動かさずに休養するより、軽い運動で体を動かした方が、血液循環が良くなり、疲労回復が早まるという理論である。
.
この理論を知った時、
我が日本空手協会の開祖 船越義珍先生が著した空手道２０ヶ条の一節が頭に浮かんできた。
.
「空手は湯の如し絶えず熱度を与えざれば元の水に還る」
一時、根詰めて頑張り、それが終わると、その達成感から一気に熱が冷めてしまうことは良くある。
.
勉強しかり、運動しかり・・・・・・・である。
.
やはり何事も、継続が大事である。
何事も、短時間でも毎日続け、腰が重くならないようにするべきだろう。
.
勉強、運動、読書・・・・・・・・・
例え１０分でもいや５分でも良いので、毎日継続して行きたいと、自分に言い聞かせた。
.
.
「積極的休養」
もはや、クーラーの下で腹を出しながら、何もせずグダ～～～とするような休養は、休養とは言えない、休養も体を動かし攻撃的に・・・・・・。
.
何事も、攻撃が大事。
.
何とも面白い発想ではないか。
.
早速、試験が終わった日に、息子に言ってあげなけらばいけない、”アクティブレスト” の概念を・・・。