PPBエッセンス
かみさんの嫌いな事
①激しい運動、苦しい運動
②食事制限
そんな、かみさんが今、一番はまっている事
それがＲＰＢエッセンス。
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幅広い年齢の女性から絶大的な人気を誇っており注目されているダイエットプログラムだそうだ。
ＲはRelax（リラックス）、ＰはPosture（正しい姿勢のこと）、ＢはBalance（筋肉のバランス）。
実際に、運動嫌いだったかみさんが続いており、全く苦しくなく、その絶大な効果は、かみさんが自らの体で実証済みということで、以前から、「受ける価値がある、一度、レッスン受けてみな！」と勧められていたが、ダイエット自体にはあまり興味がなかったので、「ふ～～～ん。」と聞き流していた。
しかし、このＰＰＢは、インナーマッスルを鍛えるので、プロスポーツ選手も怪我防止のために積極的に取り入れているということを先日あるＴＶで聞き、俄然、興味が沸いて来た。
となると、居ても立っても居られなくなるのが私の性分である。
本日、夜に、静岡市のスポーツクラブ ルネッサンスで、かみさん一押しの海野先生の「ＰＰＢエッセンス 45分」があると聞き、診療後、高速でルネッサンスに向かった。
また海野先生は かみさんの妹に ”くりそつ” と聞いていたので、それも楽しみであった。
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さて、初めてのレッスンなので、できるだけ前で受けたいと思い、15分前に並ぶことにした。
すでに３人並んでいたが、４番目なら良い位置が取れそうである。
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5分ほど前、かみさん一押しの海野先生がスタジオに登場。
お腹、背中丸出しルックである。
女性とは思えない筋肉質な肉体、腹筋は、まさにシックスパックス。
運動器具の通販に出て来そうな体つきだ。
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顔は、ゾッとするほど義妹に似ていた。
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スタジオは満員御礼。
さすがに人気の先生、人気のプログラムである。
スタジオ内を見渡すと、恥ずかしながら、男性は3名だけ。
でも、そんなの気にするような私ではない。
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海野先生が前の一面鏡の前に立ち「今日、初めての人？」
手を挙げたのは、私1人。
優しい笑顔で、私の所に来て、「飛んだり跳ねたりと言った激しい運動は全くありませんから、心配ないですよ。」と声をかけてくれた。
「・・・・・・・・・・・・。」
ど～～ゆ～～意味かな？ 微妙な気持ち・・・・・・・・・・。
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さて、音楽が流れ、レッスンスタート。
呼吸は、息を吸った時はお腹を膨らませ、息を吐く時にはお腹をへこませる腹式呼吸。
お腹を引っ込めたり膨らませながら、肩甲骨を広げたり閉じたり、骨盤をゆっくり回したり、腰を前後にスイングさせたり・・・・・・・・・。
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海野先生が、腹出し、背中丸出し ルックの意味が良く分かった。
生徒に、お腹の動き、背中の動きがよく分かるように、そんな恰好をしてくれているのだと・・・・・・。
さすがに先生の動きは見事であった。
確かに、激しい運動ではないが、初心者の私にとっては非常に難しい動きであった。
帰宅後、かみさんから、肩の動かし方などを教えてもらったが、難しい。
でも、これを続ければ、体幹トレーニングにはなるなと感じた。
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静岡は遠いが、マスターするまで、何回か通いたいと思う。