男３人の休日
今朝早く、かみさんが家を出て行ってしまった。
実家に帰らせて頂きます。という類のものではない。
友人と、かみさんが大好きなコストコ（神奈川県）に行くためだ。
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長男は空手の試合。
次男は明日からの定期試験の勉強？らしい。
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誰も相手にしてくれない・・・・・・・、いやルパンがいた。
という訳で、ルパンと午前中に３回も散歩へ。
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午後はジョギングする予定でいた。
先月、麻生歯科の真野先生が７２キロマラソンに挑戦し、見事約１０時間かけ完走したと聞いた。
それから、何故かそのことが頭から離れなくなった。
１０時間である。
よくやるよな～～～！
言葉は悪いが、「凄い」と「アホ」のギリギリのラインである。
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普通の人間からすると、「無茶するな～～」とか「馬鹿馬鹿しい」という感じであろうか。
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でも、私も真野先生同様、そういう事が嫌いではない。
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真野先生の奮闘ぶりを聞いてから、私も何か新しい未知の世界に・・・・・・と思うようになった。
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外はＵＶが強そうなので、予定を変更し、ティッピネスで体がクタクタになるまでやってみようと考えた。
１２時４０分にティップネスに到着し、念入りにストレッチをして１３時から運動スタート。
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まずはランニングマシーンを１キロ４分４０秒に設定し１時間のランニング。
室内は風がないので、あまり汗をかかない私も汗でビッショリ。
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その後、筋トレで１時間３０分。
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この時点で体はかなりクタクタである。
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最後は筋肉をほぐす意味でスイミング。
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クロールと平泳ぎを１００Ｍずつ交互に泳ぐことにした。
約１時間泳いだ所で、腕が動かなくなってきた。
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ここでギブアップ。
滞在時間４時間でギブアップ。
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やはり真野先生の１０時間連続運動は、只者ではない。
恐るべし、真野先生。
私は、まだまだ修行が足りないと痛感した。
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さて、夕食は、かみさんがいないので外食を考えていたが、次男が時間がないので家で食べたいとぬかし始めた。
と・・・と言う事は・・・・・・・・・
え～～～～～っと、な・る・ほ・ど。
ま～～～～仕方がない、試験前日だから。
たまには作るか！
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大した物は作れないが、早速コンボへ。
筋トレの後は赤身の牛肉が良いらしいので、野菜サラダと赤身牛肉ステーキ、五穀米に決定。
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味つけは、いたってシンプル。
全て、オリーブオイルに、ニンニクと塩コショウのみ。
かみさんの料理に比べると、レベルはグッと下がるが、文句は言わせない。
おそらく言わないだろう。
言えないといのが正解だろう。
今まで、息子から一度たりとも文句を言われた記憶がない。
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マズイとは言わないが、美味いとも言わない野郎３人の夕食。
二言三言単発の会話を交わしただけで、あとは黙々と胃袋に放り込む野郎３人。
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親父と息子との間には余計な会話は必要ない。
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午後８時前に予想より早くかみさんが帰宅。
私へのお土産は
写真の通りである。
左端のジュースがなかなかいける。
真ん中の黄色いノートも私のお気に入りのやつである。
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何故か香水（青いやつ）も買ってきてくれた。