フィットネスクラブ ディップネス体験
連休中に一番楽しみにしていたことがある。
藤枝駅前にあるフィットネスクラブ ディップネス に体験入会することだ。
今キャンペーン中で、２週間の体験で、なんと1,500円という値段。
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前々から興味はあったが、一番利用したい木曜日が休館日ということで今に至っている。
しかし、インストラクターがついてくれるということと、普段も午後11時までやっているということで、どんなものかと体験することにした。
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連休中というのに、ジム内は非常に活気があり、テンションが上がった。
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まずは機器で体組成分析をしてもらった。
右上腕部、左上腕部、胸部、腹部、臀部、右大腿部、左大腿部のそれぞれの周囲径と筋肉周囲径。
体重、筋肉量、体脂肪量、細胞内水分、細胞外水分、タンパク質量、ミネラル量、内臓脂肪レベルと非常に細かい分析結果が出て、説明を受けた。
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自分のイメージとは違う結果が出て、自分の体を客観視できた。
インストラクターには、あと2キロ筋肉を増やしましょう！と笑顔で言われた。
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どこを鍛えたいかを要望し、マシーンの使用方法を簡単に教えてもらった。
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質問魔の異名を持つ私は、より効果的な使用方法と、その理由を細かく質問してしまい、最後には奥から汗をかいたマッチョなインストラクターが現れ、笑顔でいろいろとアドバイスをしてくれた。
今までの筋トレが、かなり自己流で非効率なことが分かって勉強になった。
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何事も基本の原則というものがある。
理屈が分かって、さらにテンションが上がってきた。
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「丸山さん、初日からあまり無理をしない方がいいですよ。頑張りすぎて長続きしない人が多いですから。」
マシーンで1時間、水泳で30分。
明日は全身が筋肉痛になりそうだ。
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インストラクターが言う通り、継続は力なり。
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これから1年かけ、地道にプチ肉体改造をしようと考えている。
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しかし、今日一日で6名の患者さんを見かけた。
一生懸命汗をかいて頑張っているので、あえて挨拶は遠慮させてもらった。こういう場での挨拶は、場の空気を読まなくてはいけないので、いつも悩むところである。
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