丸山歯科院長ブログ

こんばんは、まるやま歯科日曜担当　時森です。お久しぶりでございます

え～、まるやま歯科ブログファンの方はご存知の通り、“健全な魂は健全な体に宿る”がモットーの（？）我々チームまるやまは、来月13日の焼津港マラソンに参加します

前回、ぶっつけ本番のような状態で、日本平桜マラソン5キロに参加、辛くも完走したわけですが、今回は10キロに参加する事となりました・・・流石に前回のようになんの準備もなく走ったら体壊すな～と思い、少しずつ体を慣らしていこうという事で、今日は軽くジョギングをして見ました風は若干強いものの天気もよく、ジョギング日和だな～と思いながら家をスタート。医院に自転車が置きっぱなしになっていたので、帰りはそれに乗って帰るという予定でゴールはまるやま歯科医院に設定。

走り始めて10分・・・経ったかどうか、早くも足の外側がギシギシとしんどくなって参りました運動不足とは恐ろしいものです

結局３分の１以上歩くような状態でようやく到着帰りは自転車がホントにありがたかったです

かなりの運動不足である事が実感でき、封印されていたＷｉｉボード（任天堂のエクササイズのできるゲーム機です）を引っ張りだし、基礎的な筋力トレーニングを始める事にしました

マラソン、無事に帰還できるように頑張りたいと思います・・・