約2週間の楽しみ
昨日から禁酒が始まった。
約2週間の我慢である。
真剣モードのレース前の恒例行事である。
所謂、〝ルーティーン″ である。
目的は、体調管理と減量である。
2週間であと1.5キロ減量する予定である。
．
私の体重は現在55キロ、目標としている3時間20分切りするために、
http://hanafusa.info/tennis/Marathon/MarathonEndurance5.htm
の公式に当てはめてみると・・・・・
体重55㎏×42.195㎞＝2320.725Kg･km/3時間22分
1時間当りに換算すると、運動量は689.337Kg･km/１時間
．
あと1キロ減量し、54キロになると・・・・
体重5４㎏×42.195㎞＝2278.53Kg･km
2278.53Kg･km/689.337＝3.305時間
3.305時間＝198.3分＝3時間18分18秒で走られる計算となる。
．
同じ馬力であれば、体重が軽い方が早いのは当たり前である。
当日はカーボローディングを行うので、前日朝には53.5キロと実際には1.5キロ減量が必要である。
．
筋力、体力、スタミナを落とさず、1.5キロの減量・・・・・・・。
ま～～、ボクサーの過酷な減量を思えば屁でも無い筈だ。
.
間食を控え、食後のコーヒーも控えることにした。
コーヒーを飲むと、無性に大好物なチョコが食べたくなるからだ。
．
と言う訳で、早速、食後の〝コーヒー”を〝水” に替えて見た。
水とチョコレートは合わないからだ。
お菓子は厳禁。
お腹が空いた時のために、コンニャクを鍋に茹でておいた。
減量の時にやる私流の空腹対策である。
善玉腸内細菌が大好きな食物繊維が豊富でカロリーも少ない。
ま～～、これも一種の遊びである。
結果はどうあれ、後悔しない様、出来る限りの事はして、レースに臨みたい。
それで駄目なら諦めがつくだろう。
．
こういったレースまでの道のりも結構楽しいじゃないか。
あと約2週間、取り敢えず、楽しもうと思う。
．
さて、今日火曜日午後8時からは、ティップネスでチャレンジスイム1500の日。
いつもの様に、ティップネスのプールに向かった。
4月17日の宮古島から今年のトライアスロンレースが口火を切る。
チャレンジスイムも活気が出て来た。
．
さて、今日の会話の一例・・・・・・
「京都はど～～だった？」
「結構、良かったよ。」
「来週は東京だね。」
「再来週は静岡だね。」
「長良川は申し込みました？」
「長良川は4日で定員に達したみたいだね。」
「その後は、珠洲？佐渡？」
.
分かる人は分かるが、京都、東京、静岡はフルマラソン、長良川、珠洲、佐渡はトライアスロンの大会である。
チェレンジスイム参加者の普通の、ごく普通の会話である。
．
チャレンジスイム1500は、異次元空間である。