パワーブリーズプラス
今日は、朝9時から午後6時30分まで予定がビッシリ入っている。
工事関係の予定から、借金調印式まで・・・・・・。
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朝9時、セコム工事、水道工事など・・・・・・丸山歯科の駐車場は業者さんの車でいっぱいになった。
私は、院長室で雑務をしながら待機。
そこに荷物が届いた。
パワーブリーズプラスである。
パワーブリーズはクラシック、プラス、Kと３つのシリーズがある。
それぞれ、6,480円、9,720円、10,800円である。
私は、9,720円のパワーブリーズプラスを購入。
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呼吸筋（胸鎖乳突筋、斜角筋、内肋間筋、外肋間筋、横隔膜、外腹斜筋、腹直筋）の筋トレ機器である。
以前から、トライアスロン雑誌、マラソン雑誌で紹介されていた記事を見たことはあるが、スルーしていた。
しかし、先日、からだ工房らくだの村田院長から、「これは良い！なんでみんな使わないか不思議である。試す価値あり！」とのお言葉を頂き、早速購入。
レース直前のウォームアップにも使用できるため、携帯用の袋もついている。
まずは鼻に栓をして、口でくわえて・・・・・
目いっぱい一気に息を吸って、ゆっくり吐けるだけ吐く。
これを30回繰り返す。
緑（軽負荷）、青（中負荷）、赤（重負荷）の3種類があるが、私は赤を購入。
メモリが１～１０あり、まずはメモリ３で挑戦。
10回でギブアップ。
メモリを２に下げ続けるが、やはり10回でギブアップ。
さらにメモリを１に下げ10回。
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何とか30回・・・・・・・・・・。
これは苦しい。
正に呼吸筋の筋トレである。
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あまりに苦しそうなので、ルパンが心配してくれた。
興味のある方は・・・・
https://www.facebook.com/pbjapan
http://www.powerbreathe.co.jp/powerbreathe.html
効果は4週間後に出るらしいので、4週間後が楽しみである。