１５キロのジョギング
こんばんは、院長の丸山誠二です。
待合室の掲示板にも書いてあるが、私生活での当面の目標は「ハーフマラソン走破」である。今日の予定は朝８時から「町内の花の植え替え」のみで、それ以降用事がなかったので、歯科医師の友人に連絡をとり大井川河川敷のマラソンコースでジョギングすることにした。
この友人は毎年ハーフマラソンを走っており、来年はフルマラソンに挑戦するというツワモノである。走るペースとコツを教えてもらった。
私も週に１～２回はジョギングはしているが、５キロくらいしか走っていないので、今日はとりあえず１５キロを目標に走ることにした。
１５キロでどれだけ体重が落ちるか興味があったので、体重計持参してみた。
結果はジョギング前５７．６キロ、ジョギング後５６．８キロ、走行時間１時間３８分であった。
丁度いい天気で本当に気持ちよかった。１時間３８分走ったが、ずっと話をしながら走ったので意外とアッという間だった。
夕方になって膝が痛くなってきたが、この友人によると、毎週走れば１～２ヶ月で慣れるようだ。目標を達成するまで、強いきもちを持ち続けたいと思う。 （今日は「きもちＴシャツ」で走ってみた。）
来週の日曜日は朝９時からまた一緒に走る約束をし友人と別れた。
